Desde los mandatos de las mascarillas hasta el distanciamiento social, el año pasado ha traído algunos cambios importantes a nuestra vida cotidiana, y nos ha enorgullecido ver cómo nos hemos unido para superarlo todo. Ahora que parece que nos acercamos al final, pensamos que podríamos compartir algunos consejos para ayudarle a repasar los fundamentos del cuidado de ortodoncia.
¡En la clínica de ortodoncia Dr. Ignacio García Espona, quieren que usted tenga el conocimiento y la preparación para mantener su sonrisa mientras se mantiene seguro y saludable durante todo el año! Siga leyendo mientras echamos un vistazo a las mejores maneras de mantener su sonrisa en los próximos meses.
Lávese las manos con regularidad
Puede que esto no sea lo primero que se le ocurra cuando piense en el cuidado de la ortodoncia, pero mantener las manos limpias es una parte esencial de su tratamiento. Sus manos estarán en estrecho contacto con su boca cuando se cepille, utilice el hilo dental y manipule cualquier aparato extraíble, como los alineadores transparentes o los retenedores. Lávese siempre las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos cada vez que practique el cuidado bucal.
También debe recordar lavarse las manos cada vez que se suene la nariz, tosa o estornude, y después de estar en público. Si no tienes acceso inmediato al agua y al jabón, puedes utilizar como sustituto un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Es un hábito difícil de romper, pero haz lo posible por mantener las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca, especialmente cuando estés en público. Cuantas menos oportunidades demos a los gérmenes de multiplicarse y propagarse, mejor estaremos todos.
Mantén una rutina de higiene dental constante
Aunque sigamos lidiando con la pandemia de COVID-19, todos tenemos una agenda muy apretada. Tanto si te desplazas diariamente a la oficina como si mantienes un día más virtual, puede ser fácil dejar que tu rutina de higiene bucal pase a un segundo plano.
Aunque es importante que todo el mundo cuide sus dientes y encías, es aún más importante si eres un paciente de ortodoncia. Si llevas brackets, probablemente ya sepas que puede ser necesario hacer algunas maniobras creativas para sortear los brackets y los alambres. Para obtener los mejores resultados, siempre debes
- Usar pasta de dientes con flúor con un cepillo de dientes suave
- Sustituir el cepillo de dientes en cuanto empiece a mostrar signos de desgaste
- Cepillar alrededor de cada parte de los brackets y cada superficie de los dientes
- Cepíllate hasta que los brackets estén limpios y brillantes
- Utiliza el hilo dental todas las noches antes de acostarte
- Utiliza herramientas como los enhebradores de hilo dental y los Waterpiks para limpiar las zonas de difícil acceso
Tanto si llevas ortodoncia tradicional como alineadores transparentes, hay algunos aspectos básicos de la higiene dental que debes seguir siempre. De este modo, mantendrás tu boca limpia y libre de placa. Estos fundamentos incluyen:
- Cepillarse al menos tres o cuatro veces al día, después de cada comida y una vez antes de acostarse, utilizando un cepillo de dientes suave y pasta dental fluorada
- Cepillar suavemente en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías, moviendo el cepillo por los dientes para eliminar eficazmente las bacterias y cualquier partícula de comida atrapada
- Usar el hilo dental al menos una vez al día para eliminar las bacterias y cualquier alimento que se haya acumulado a lo largo del día
- Sustituir el cepillo de dientes cada 3 ó 4 meses, o antes si se tiene un resfriado o cualquier otra enfermedad
- Utilizar enjuagues bucales antimicrobianos y con flúor para ayudar a mejorar aún más su salud bucal
El cepillado diario y el uso del hilo dental no sólo ayudarán a prevenir las caries y las enfermedades de las encías, sino que también mantendrán tu aliento fresco.
Mantener una dieta nutritiva y hábitos saludables
Mantener una dieta variada de alimentos nutritivos es siempre importante, pero lo es aún más durante el proceso de tratamiento. El azúcar es un carbohidrato, y son los carbohidratos los que proporcionan a las bacterias de tus dientes el combustible para que se desarrollen los ácidos, lo que a su vez provoca la aparición de caries. Esto ya sería bastante malo en los dientes sin brackets, pero si añades brackets y alambres a la mezcla, tienes múltiples lugares para que las bacterias se escondan y se multipliquen.
Tus dientes son más susceptibles a las caries cuando llevas brackets, así que reducir el consumo de cosas como el azúcar y los refrescos es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu sonrisa.
Otra forma fácil de mantener tu boca en la mejor forma es aumentar tu consumo diario de agua. La saliva desempeña un papel importante a la hora de mantener la boca limpia, y beber agua con frecuencia ayuda a fomentar la producción de saliva. También ayuda a eliminar las partículas de comida de los aparatos y de entre los dientes. Este año, intenta reducir al mínimo las latas de refresco y, en su lugar, consigue una botella de agua reutilizable.
No faltes a tus citas programadas
Si eres un paciente actual, ya sabes que las visitas de seguimiento están programadas para cada 6-8 semanas en nuestra oficina. Afortunadamente, ofrecemos visitas en persona y virtuales para que estas citas sean manejables.
No importa qué aparato esté usando, estas revisiones son una parte importante de su plan de tratamiento y ayudan a asegurar que obtenga los mejores resultados en el menor tiempo posible. Siempre nos esforzamos por ser puntuales, y las citas de ajuste suelen ser bastante rápidas. Siempre trabajaremos con su horario para que venga cuando sea más conveniente.
¡Mientras que usted está pasando por el proceso de tratamiento con nosotros, asegúrese de comprobar en su dentista regular, también! Las visitas rutinarias al dentista a lo largo del año pueden ayudar a prevenir enfermedades orales y pueden detectar un problema existente en las primeras etapas. Planee ver a su dentista cada seis meses, para que su salud oral pueda ser monitoreada de cerca. Esto nos permitirá desarrollar un plan de tratamiento combinado con su dentista si es necesario.